如何缓解皮肤干燥

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如何缓解皮肤干燥?一到冬季我们的皮肤就会变得特别干燥,这样往往会加快衰老,女性朋友应该学会如何保养自己的皮肤,缓解皮肤干燥问题。

方法/步骤

  1. 定期护理

    当皮肤出现一些列问题时,如果自身无法解决肌肤问题,可定期去美容院进行针对性肌肤护理。专业人士为你彻底清洁、按摩皮肤,可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性。

  2. 适量运动

    运动不但可促进体内排毒,也可促进面部血液循环,使面部肌肤肌肤呈现健康状态。汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要,不过也要适量。

  3. 肌肤的按摩

    除了运动可促进血液循之外,给面部适当的按摩也可起到同样的效果。每天晚上睡前可将面部清洁干净,花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作,顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部的血液循环,使面部分泌更多的胶质和油质,从而达到了保湿护肤的作用。

  4. 保持营养均衡

    体内营养的均衡与面部肌肤有密切的关系,人们在日常饮食上应多注重蔬菜水果的摄入,同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类,因为它们是人体健康所必需的三大营养素,对颜面皮肤的美容有着重要影响。

  5. 除蔬菜、水果之外,肉类的摄入也是必不可少的。只有均衡的营养才能使肌肤呈现健康的状态。肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质,经常食用,既利于体内蛋白质的补充,又利于美容护肤,良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性。

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