清肠排毒两招最有效

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专家发现:80%的毒素在肠道中,还有20%左右存在于毛孔血液以及淋巴等部位,可见保障了肠道的清洁,毒素导致的身体危机也就解决了大半。

方法/步骤

  1. 清肠绝招1:空腹喝蜂蜜

    蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

  2. 清肠绝招2:空腹喝凉牛奶

    空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

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